s 4

Zrobiłam sobie sama kolczyk w nosie jakies dwa dni temu...:P i nie przebilam go do konca, tzn tej jakby to nazwac ostatniej blony ( chrzaste tak ale dalej juz nie) strasznie to boli...:) i mam pytanko czy w zwiazku z tym moze mnie bolec nos ?? i nie zagoi mi sie nos..???? musze przebic do konca aby wszystko było okey..??? Zmieniony przez - UlciaxD [...]

Rano: 1 kreatyna Posiłek 1 - ok 8 : Gainer (1 miarka -65g)+ 1 jogurt + płatki owsiane(2 łyżki stołowe) + rodzynki(garść) + orzechy + chleb razowy(kromka) + drób/twaróg Posiłek 2 ok: 10: 4 kromki chleba razowego(z masłem) (lub 2 bułki razowe) + twaróg/drób Posiłek 3 (ok. 13): makaron razowy/ryż/kuskus/kasza + drób + warzywa Posiłek 4 (ok. 16): [...]

nie wiem czy komus sie bedzie chcialo znowu i znowu i znowu na ten temat klepac.. ale z racjii tego ze sie znudze to Ci odpowiem.. po "100 tabs metki tajskiej po 4 dziennie" odblok zbedny bo: 1. bo to tylko 100 2. bo tajska 3. bo pewnie i tak wyyebka 4. Novedex XT Gaspari wystarczy pozdro Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-03-16 [...]

O ile kilo tak mniej wiecej dokladac? Czy powinno sie miec zakwasy? Zmieniony przez - Milena w dniu 4/21/2017 4:47:40 PM

w 2,5 roku wiecej chyba zrobic sie nie dalo ... zarabiscie!!! gratulacje!!! Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2009-03-19 12:20:55

zaczynamy od 1 zł, jak na allegro EDIT: a tak na poważnie to: 4 zł jakaś podpowiedź? ciepło/zimno? cena jak z biedronki (...,99) czy normalna? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-03-02 19:47:58

4,73 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-04 11:51:09

4,99 Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2010-03-04 14:29:38

4.89 :D po dluzszym namysle jednak ;D Zmieniony przez - Tookie009 w dniu 2010-03-07 16:32:53

http://img685.imageshack.us/img685/6210/treningl.png Wpis 4.09.2012- 15 dzień treningowy Trening: Nogi: Przysiad z sztangą 1 seria - 10 powtórzeń 35kg 2 seria - 8 powtórzeń 45kg 3 seria - 6 powtórzeń 50kg Klata: wyciskanie sztangi leżąc - 3s 1 seria - 10 powtórzeń 35kg 2 seria - 8 powtórzeń 45kg 3 seria - 6 powtórzeń 50kg Plecy: Wiosłowanie [...]

PODSUMOWANIE 4 DNIA Dieta: Dieta trzymana.Zaraz będzie kurczak z ryżem a na deser sernik:) Trening: Dzisiaj dzień bez treningu tylko aeroby 25 min na rowerku. Mam pytanie.Może mi ktoś wyjaśnić jak ustawic link do mojego dziennika żeby się wyświetlał w każdym moim poście? Zmieniony przez - Kiess w dniu 2014-02-10 20:43:22

Sory za ten SPAM, ale ciągle dochodzą nowe pytania ;p Więc tak: 1. Mogę zwiększyć, ćwiczenia na duże partie do 4 serii, a na małe partie do 3? 2. Mogę zrobić, progresję ciężaru co trening? Opiszę o co mi chodzi, bo nie chce, aby ktoś źle mnie zrozumiał. Trening 3x w tygodniu. Pierwszy zestaw treningowy oznaczony literką "A" Drugi zestaw [...]

Methyl Ripped Supplement Facts: Serving Size: 3 Softgels Servings Per Container: 40 Amount Per Serving: Clenandrine: 900mg (Xtreme Thermogenic Complex) Di-Caffeine Alpha-Ketogluterate, Di-Caffeine Malate, Esterfied Green Tea Extract [Standardized for 45% Epigallocatechin Gallate (EGCG) Ester, 2% Epicatechin Gallate (ECG) Ester, 2% Gallocatechin [...]

witam, 1.nie klatą czowiek żyje... masa to powinien byc twoj cel nie klata 2. masa=dieta (dział dieta) 3.jak juz bedzie dieta to ułuz trening,polecam fbw, zapodaj na forum, 4.zadne maszyny, linki itp. - tylko wolne ciezary Zmieniony przez - Power85 w dniu 2009-05-20 00:42:34

1. Widziałem gdzieś na internecie , że diety na redukcję z zdrową żywnością to są mity i nawet jak byśmy jedli fast-foody ale byśmy mieli ubogą kaloryczność to i tak byśmy chudli. Więc jaki sens na redukcji jeść zdrową żywność? Nie wiem, gdzie takie informacje znalazłeś, ale raczej ich autor nie ma większego pojęcia o poruszanym temacie ;-) 2.No [...]

1. Widziałem gdzieś na internecie , że diety na redukcję z zdrową żywnością to są mity i nawet jak byśmy jedli fast-foody ale byśmy mieli ubogą kaloryczność to i tak byśmy chudli. Więc jaki sens na redukcji jeść zdrową żywność? - oczywiście można schudnąc jedząc tylko cukier. Ale to jest odchudzanie prowadzone poprzez wyniszczanie organizmu. [...]

Dieta w dzien z treningiem areobowym albo treningiem HIIT Posilek I-9-30 Jajecznica: Jaja kurze całe 5 x sztuka (60g) Pomidor 1 x średni (130g) Cebula 50g Oliwa z oliwek 1 x płaska łyżka (13g) B-T-W 39 g--43 g--10 g Posielk II 12-30 Piers z Kurczka 150g Szpinak 300g Oliwa z Oliwek 15g B-T-W 31 g-19 g-9 g Posilek III 15-30 (Przed [...]

we wszystkich wzorach wychodzi cos kolo 1900 a 1950kcal podstawy.A roznica jest wtedy kiedy podstawe mnoze prze wspolczynnik aktywnosci.Bow jednym przykladzie wysoka aktywnosci wynosi 1.4 -1.5 a w innym 1.8-2.0.I z tad ta roznica w zapotrzebowaniu Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-05-17 14:21:50

Mr Wallace: Nie ten temat, tam bylo 4 dni w tygodniu a nie 2 !! Odpowiedz przenioslem tu. http://www.sfd.pl/%40%40%40_4_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t307984-s2.html#post16 Dostales tam z***ke za niezrozumienie tematu!!!!!!!!!!!! Mieszko: niechcacy... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-08 14:57:10

Od kiedy ? Pracowałes ze sie wypowiadasz ? Zarobki od 2 do 9 tysiecy miesięcznie. Widze ze w zyciu sie powodzi,skoro dla ciebie 2-9tys to taka przystawka do wypłaty. Dlamnie to była normalna prace dzieki ktorej sie wybiłem, otworzyłem własna działalnosc ktora juz sie zwrociła, teraz nie zaluje ze pracowałem w klubie nocnym ze wybrałem ten trop w [...]